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冬季养生知识, 这样做让你的身体在冬季更加健康

浏览量: 作者:时间:2018-12-16 8:47:24打印打印 转发转发 字号:T|T


1、日常保持好心情。
好的心情对人的健康是非常大的哦,如果我们的心情一直都是处于抑郁的状态,那么就非常容易造成免疫力下降,尤其是在冬天寒冷的季节,会非常容易患病。所以保持一个愉快的心情在冬天非常的重要。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。


3、朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。

日常保持好心情, 多多的运动一下也是可以的,比如登山健身,圣泉山人性化的设计,就是您的不二选择,但要做好保暖工作。只要做好这些,那么就能够让我们在冬季合理养生的。

咨询电话:010--6063 7288 6063 7289
手机网站:http://www.bjshengqs.com/m/index.html
圣泉山官方网站:www.bjshengqs.com

路线介绍:
公交车路线:
1.东直门乘坐916路公交车、到北大街车站,到对面转乘916怀柔—洞台或铁矿峪到口头站下车。
自驾车路线:
1、由京承高速公路行驶到13号北台路出口出,根据路标提示直达圣泉山景区。
2、由京承高速公路行驶到14出口怀柔城区出口,经收费站直行至高架桥,兴怀大街出口进入怀柔城区右转,直行北大街红灯左转行驶3公里即到景区停车场。

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圣泉山 地址:北京市怀柔区桥梓镇口头村 电话:010-60637288
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